Ayurveda-Beratungen

 

Eine Reise zu dir selbst & dein Weg zur Balance

Stell dir vor, du wüsstest, wer du wirklich bist und wie dein ganz persönlicher Weg zur Balance aussieht. Du weißt, welche Nahrungsmittel dir gut tun, wie du dich im Einklang mit den Tages- und Jahreszeiten ausgleichen kannst und was du tun must,  um dich kraftvoll und gesund zu fühlen. Du hast ein tiefes Wissen um deine eigene geistige und körperliche Konstitution erlangt, die dich von allen anderen unterscheidet, weißt, was dich erdet und nährt und wie du deine individuellen Stärken so einsetzen kann,  um dir das Leben zu kreieren, dass dich erfüllt. 

Auf diesem Weg möchte ich dich gerne begleiten. Meine Arbeit basiert auf dem holistischen und individualisierten Ansatz des Ayurveda.

Die ayurvedische Heilkunde betrachtet ganzheitliche Gesundheit als einen Zustand, in dem die Physiologie im Gleichgewicht ist, die Verdauung und der Stoffwechsel gut arbeiten und Geist, Seele und die Sinne in einem harmonischem Zusammenspiel agieren. Tägliche Routinen (Dinacharya), ein an die  Jahreszeiten angepasstes Verhalten (Ritucharya), die Entwicklung eines kontrollierten Geists, der richtige Einsatz der Sinne und eine ethische Grundhaltung (Sadvritta) zählen im Ayurveda zu den grundlegenden Maßnahmen, die Gesundheit fördern. Der Ayurveda geht davon aus, dass jeder Mensch eine ganz individuelle Konstitution besitzt. Wenn wir diese Konstitution erforschen und ein tiefgehendes Verständnis der eigenen Bedürfnisse entwickeln, sind wir in der Lage uns auszubalancieren. Aus diesem Grund wird in der Ernährungs- und Gesundheitsberatung, der Auswahl von Lebensmitteln, Kräutern und Anwendungen alles individuell auf dich abgestimmt. Nur so wird die Wirksamkeit der ayurvedischen Heilkunde gewährleistet. Diese Maßnahmen wirken präventiv und bei bestehendem Ungleichgewicht ausgleichend und führen so die drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha in ihr ursprüngliches Gleichgewicht zurück und wirken stärkend auf Körper  und Geist.

Konstitutionsanalyse

Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Yoga

Massagen

Ich unterstütze dich darin, deine tiefen, zugrundeliegenden Bedürfnisse zu erkennen, Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag zu implementieren und darin, deinen eigenen individuellen Weg zu finden.

In jeder Beratung erhältst du Informationen über die individuelle Konstitution und ein bestehendes Ungleichgewicht, Empfehlungen zu konstitutionsgerechter Ernährung, Schlaf, Zeitgestaltung, soziale Beziehungen, Körperpflege, Bewegung sowie Regeneration und für einen ausgeglichenen Energiehaushalt. Außerdem bekommst du Anregungen zu erdenden Ritualen, Massagen und Meditationen. Ziel einer jeden ayurvedischen Beratung ist die Harmonisierung der drei Doshas, die Stärkung von Verdauung und Stoffwechsel sowie Lebenskraft, Energie und Lebenslust zu schenken und Körper und Geist zu nähren und zu stärken.

Ich stehe mit all meinem Wissen und  Erfahrungen hinter dir und sorge dafür, dass du deine Ziele Schritt für Schritt erreichst.

 

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Typgerechte Ernährungs- und Gesundheitsberatung

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Individuelle Schwerpunktsetzung

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Informationen über Bedürfnisse von Körper, Geist & Seele und Ungleichgewicht

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Zielorientiert, liebevoll & pragmatisch

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Alle Unterlagen schriftlich per Mail

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Nachhaltige Begleitung

Angebote

 

Light-Paket: Sanfte Veränderung

4 Wochen Begleitung durch Verena

1. Termin

  • 1x Erstanamnese und Konstitutionsanalyse à 90 Minuten persönlich oder per Skype/Zoom

2. Termin

  • Folgeberatung à 30 Minuten via Telefon oder Skype/Zoom

Betrag: 120 Euro (inkl. MwSt.)

Intensiv-Paket: Nachhaltige Regeneration

3 Monate Begleitung durch Verena

1. Termin

  • 1x Erstanamnese und Konstitutionsanalyse à 90 Minuten persönlich oder per Skype/Zoom

2. und 3. Termin

  • Anpassung der Empfehlungen à 40 Minuten via Telefon oder Skype/Zoom

Unbegrenzte Möglichkeit Fragen via Whatsapp und E-Mail zu stellen während 3 Monaten. Antwort innerhalb von 24 Stunden.

Betrag: 200 Euro (inkl. MwSt.)

Folgeberatungen

Jede Folgeberatung 60 Minuten à  70 Euro.

Eine ayurvedische Beratung eignet sich ergänzend bei:

  • Menstruationsstörungen (Amenorrhö, Dysmenorrhö, PMS)
  • Kinderwunsch
  • Verdauungsprobleme
  • Reizdarm
  • Unverträglichkeiten
  • Allergien
  • Gewichtsreduktion oder  -zunahme
  • Immunsystem
  • Hautproblemen
  • Schlafstörungen
  • Reinigung & Entgiftung
  • Wechseljahre
  • Prävention

Vereinbare jetzt einen Termin für ein kostenfreies Informationsgespräch. Ich freue mich von dir zu hören.

Termine buchbar von:

Montag – Freitag: 10-18 Uhr
Samstag: 10-13 Uhr

F.A.Q

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Kann ich ayurvedische Ernährung mit Job, Familie oder Partner unter einen Hut bringen?

Jede Beratung ist individuell auf die Bedürfnisse des Menschen abgestimmt. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, eine Lebensweise zu finden, die gesund ist und erfüllt. Deswegen muss sie umsetzbar sein und sich gut anfühlen, ohne Stress zu verursachen.

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Muss ich mich vegan/vegetarisch ernähren?

Grundsätzlich ist die ayurvedische Ernährung nicht vegan/vegetarisch, sondern es werden auch Fisch, Fleisch und Milchprodukte gezielt eingesetzt. Ob diese indiziert sind, hängt jedoch vom Individuum, also der Konstitution bzw. Dysbalance und Verdauungskraft ab.

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Wo kann ich ayurvedische Produkte kaufen?

Ich empfehle ayurvedische Produkte bei Amla Natur oder Cosmoveda zu bestellen.

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Gibt es Rabatt für z.B. Studenten oder alleinerziehende Mütter?

Ja, ein Sozialrabatt ist möglich und wird individuell abgestimmt.

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Was sagt der Ayurveda zu...

Brot, Rohkost, Paleo, Kaffee? Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass sich die ayurvedische Tradition auf den klassischen Texten wie z.B. der Charaka Samhita und Sushruta Samhita begründet. Viele Lebensmittel werden dort klassifiziert und im Zweifelsfall lohnt sich ein Blick in die Texte. Bei Klassifikationen von neuen oder einheimischen Lebensmitteln und Kräutern oder Aussagen über Ernährungsweisen empfiehlt es sich auf wissenschaftliche Sekundärliteratur zurückzugreifen.